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frases, legendas e posts de uma semana

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Um estilo de vida saudável vai além de uma boa nutrição. A prática de exercícios físicos diários, noites bem dormidas, controle do estresse e bons relacionamentos também ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. ​⠀ _ ​⠀ Relacionar saúde e prazer em comer quando o assunto é dieta pode parecer algo incomum. Muita gente ainda afirma que o que é gostoso não é saudável. Isso pode até fazer sentido quando pensamos nos alimentos que possuem mais calorias, gordura e açúcares, mas existe algum problema em torno disso? ​⠀ _ ​⠀ Um exemplo: se você faz 30 refeições e lanches saudáveis e equilibrados durante a semana, e somente 3 baseados puramente no sabor e no prazer, estas não implicam em nada, pelo contrário, se tornam algo merecedor. ​⠀ _ ​⠀ Mas é claro, devemos ficar atentos para não extrapolar. Escolha opções que, além de gostosas, sejam nutricionais. Isso ajuda a promover a satisfação, garantindo os nutrientes necessários e, de quebra, elimina mais um pouco do estresse. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Uma nova semana começa. Que seja produtiva e iluminada. E não se esqueça de agradecer por mais uma semana🙏 #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional
Na semana da Black Friday Pet nós liberamos uma super promoção de limpeza de ouvido e corte de unhas. Entre em contato com nossa equipe de atendimento para saber mais e agendar o horário do seu pet. #blackfriday #desconto #AhazouPet #instapet #petshop #limpezadeouvido #cortedeunhas #pet
O coelhinho está com uma otina opção para a sua páscoa, peça agora a nossa deliciosa pizza de chocolate com morangos fresquinhos e deliciosos, sua semana de páscoa merece ser especial e cheia de chocolate, em todos os lugares. Aproveite para pedir a nossa deliciosa pizza. #ahazoutaste #pizza #pizzaria #pizzalovers #pizzalife
Você e sua família merecem uma casa limpa, organiza e higienizada a semana toda! Confira nossos pacotes mensais de faxina e "plim", sua casa perfeita para vocês aproveitarem! Agende já ! *Seguimos todos os protocolos de segurança e higiene. #diarista #faxina #casalimpa #AhazouServiços #A
SEMANA ESPECIAL PARA NOSSAS MULHERES FICAREM COM SUAS UNHAS IMPECÁVEIS! Venha com uma amiga e pague R$ XX,XX Venha com duas amigas e pague R$ XX,XX Venha com três amigas e pague R$ XX,XX #manicure #pecidure #diadasmulheres #8demarço #unhas #nail #ahazoubeauty
Seu cabelo está poroso, ressecado e com pontas duplas?? Você quer de volta a sedosidade perdida do cabelo, mas quando chega na hora de fazer um tratamento não sabe qual o melhor?? Então essa é a dica certa pra você!?? Qual a diferença entre Hidratação e Reconstrução? A hidratação é responsável pela reposição de água nos fios. Ela promove BRILHO, MACIEZ e REDUÇÃO DO FRIZZ, sendo recomendada para cabelos ressecados. Você deve usá-la de 1 a 4 vezes por semana. Já a reconstrução serve para fortalecer o cabelo, devolvendo a MASSA CAPILAR e repondo NUTRIENTES necessários para a estrutura do fio. Ela é recomendada para cabelos que sofreram químicas ou estejam muito porosos, quem quer aquele cabelão de rapunzel, também pode apostar numa boa reconstrução. Você deve usá-la com cuidado e em períodos intervalados, pois em excesso pode causar o efeito contrário (recomendado 1 vez por mês ou de 15 em 15 dias dependendo do estado do cabelo). #reconstrução #hidratação #cabelotop #ahazou #cabeleireiro #salãodebeleza #cuidadoscomcabelo #autoestima #beleza
Uma das dicas mais famosas é a prática de exercícios físicos. Sem eles, nem mesmo a dieta balanceada é capaz de trazer benefícios no seu emagrecimento. O recomendado é praticar tais atividades pelo menos 3 vezes por semana. Uma saúde boa e um bom processo de emagrecimento são resultado de uma bela combinação feita entre exercícios e alimentação. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
O megahair de sobrancelhas é a colocação de fios para aumentar o volume das suas sobrancelhas. O serviço é indicado principalmente para aquelas pessoas que possuem uma sobrancelha muito fininha e ralinha. Os fios são de seda, muito parecido com os naturais, e a coloração deve ser bem semelhante a de seus fios. O procedimento é feito fio a fio, e dura cerca de 2 a 3 semanas. O procedimento em si dura em média 90 minutos. Agende já seu horário e venha conhecer a técnica ideal para você! #sobrancelhas #design #megahair #ahazouapp #fioafio #beleza
Mais uma semana está começando para eu deixar muitos lares cheirosos e organizados para seus donos ? Uma semana abençoada para todos nós! #Faxina #Faxineira #Segunda #Ahazou #ServiçosdeCasa
Deitar nos lençóis limpinhos após um dia cansativo sem dúvidas é uma das sensações mais prazerosas! Mas saiba melhor dos cuidados ao lavar suas roupas de cama para conservá-las por mais tempo: • Peças que estiverem manchadas devem ficar de molho por um tempo antes da lavagem. Para retirada da sujeira, esfregue suavemente para não danificar; • Separe por cores. Jamais lave lençóis e outras peças brancas e mais claras com peças coloridas, pois possivelmente irão manchar durante a lavagem. • Verifique o material da peça para que seja lavada na intensidade correta na máquina de lavar e evitar que seja danificada. Peças como lençóis, colchas e fronhas devem ser lavadas toda semana! Edredons e cobertores usados com mais frequência podem ser lavados pelo menos de 3 em 3 meses. #Ahazou #lavanderia #roupadecama #higienização
É Segunda de novo? Que bom! Uma nova semana representa novas conquistas! Ótima Segunda-feira! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #segundafeira #ahazou
Nesse domingo escolha uma fragrância bem gostosa para trazer cor e alegria ao seu dia! O perfume AK Woman possui notas de Canela, Pêssego, Bergomota, Lírio, Âmbar e Patchouli, formando uma fragrância floral oriental! Aproveite para começar a semana cheia de entusiasmo!⠀ ⠀ #primavera⠀⠀ #floral⠀⠀ #akwoman⠀⠀ #perfume⠀⠀ #amakhaparis⠀⠀ #amakhaparisoficial⠀ #fragrance⠀ #tendência⠀ #fixação⠀ #parfum⠀ #amk⠀ #mmn⠀ #primavera⠀ #queridinho #ahazourevenda #ahazouamakha
Seja por entretenimento ou divulgação de novos conteúdos, os stories atraem muitos espectadores e saber “beabá” para fazer uma transmissão efetiva pode ajudar o seu negócio a deslanchar. Aqui estão os 3 primeiros passos para você se inserir no universo dos stories: 1- perca a vergonha! É normal não estar habituado a encarar uma apresentação em público e muitas das vezes não saber por onde começar. Portanto, a dica é: não se assista! Quanto mais você assistir uma gravação sua, mais incômodos vai encontrar e se ver apontando “erros”. Tenha a clareza de que a ideia é ser natural e agir com espontaneidade. Seus vídeos não precisam ser perfeitos em todos os aspectos. 2- faça contato visual! Essa é uma das principais dicas para adquirir mais desenvoltura diante da câmera, o contato visual direto reforça seus argumentos e garante mais credibilidade. Essa estratégia promove a sensação de que você está olhando para os olhos dos seguidores mas, lembre-se de não quebrar a 1 dica. Olhe apenas para a direção da câmera e não para si mesmo! 3- mantenha um vocabulário informal! Imagine que você está em uma conversa entre amigos e não force o linguajar. Não se esqueça: quanto mais natural, mais agradável será. Agora, vamos para os 5 passos para a criação de um roteiro! 1 - sempre comece por saudações e boas-vindas, valorize o tempo investido, assim como fazem os apresentadores de programas. (“Olá, como vão todos?”, “Boa tarde”, “É um prazer ter vocês aqui”.) 2 - a segunda etapa é contar sobre o tema que irá ser falado e ir revelando aos poucos curiosidades sobre o conteúdo. (“Hoje vim falar sobre”, “O tema do dia será”, “O foco agora é”) 3 - busque inspiração. Convide seus seguidores para responderem algumas enquetes e caixinhas de perguntas antes da sua gravação. Assim, você pode citar dúvidas e temas que tenham a ver com o conteúdo apresentado para criar um elo emocional com sua audiência. Além de gerar reflexão! (“Insira sua dúvida para responder mais tarde”, “Escreva algo que você sempre quis saber”, “Deixe alguma frase para comentarmos”.) 4- esteja online! O lema é se manter atualizado e por dentro dos assuntos. Para stories de fim de semana, tente: “Sextou, o que vocês esperam desse fim de semana?” ou “Que o fim de semana possa ser de descanso e sirva para recarregar as suas energias”. 5 - desperte o interesse. Defina um momento para chamar as pessoas para uma espécie de desafio. Podem ser ações como compartilhar, escrever o que sentem, enviar sugestões, mandar dúvidas e outras ideias que possam surgir na sua mente. Essa interação do público é essencial para transformar os seus stories em um bate-papo dinâmico que enriquece a conversa e atrai ainda mais seguidores. Agora que você já tem todas as ferramentas para gravar vídeos de sucesso, basta copiar esse texto e ter sempre à mão para garantir todos os passos! #dicas #dicasahz #dicahazou #ahazou #roteiroliveahz #roteirostories #stories

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